春捂秋冻夏凉冬藏什么意思这样身体才能适应

春捂秋冻夏凉冬藏什么意思

春捂，即在春天到来之际，不要完全脱出厚衣服，要慢慢来，这样身体才能适应秋冻指秋天不要太早穿上厚衣服，要让身体慢慢去适应逐渐变冷的气候

春捂秋冻是的是指什么部位

1，膝主筋，多捂膝盖可以预防风湿性关节炎，增强腿部运动能力春捂应该注意腰腹和膝盖的保暖，必要时可以套上护膝以加强保暖

2，中医理论有寒从脚起一说，因早春时地面温度较低，双脚接触时容易受凉引起感冒经常搓脚和按摩脚掌心，晚上睡觉前用热水烫脚都能预防感冒，提高免疫力

3，女性更要注重下半身的保暖，切忌只要风度不要温度女性朋友必须懂得痛经是个长期伴随左右的问题，需要每次经期和日常生活中呵护身体，方能为以后的健康体魄打好基础

4，般情况下，立春后最短也要quot，捂quot，10天至15天虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天—15天的过渡时间在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部，下肢，手部，咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒，气管炎，关节炎等疾病

5，捂会依各人体质而有所不同，老人，小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面首先看温度通常来说，15摄氏度是一个临界值低于这个气温时，最好继续忍受一下厚重衣物带来的不便，而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了气温如果升幅不大就尽量少脱衣比如有时日最高气温超过22℃，虽然不能像夏季那样只穿单衣，但也不能连棉衣也不脱地捂着捂过头反而使人上火，血压升高，也可能热伤风而患上感冒

结果，到了三九严寒，真正大冷季节，鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭，里面的血管抵抗不住而收缩，使血流量减少，引起抗菌能力减弱，躲在鼻子或气管里的病菌乘机活动，引起咳嗽，打喷嚏，流鼻涕，发烧，使人伤风感冒。所以，秋季又应该冻着点，衣服要慢慢地增加。